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用 Habitify，把好习惯养成、坏习惯戒掉，每天进步 1%。这是一款简洁而强大的习惯打卡与自律管理工具，用科学方法与数据分析，帮你稳步实现目标。 7 年持续打磨，已助力 250 万+ 用户掌控生活、释放潜能。不只是“打卡清单” Habitify 是一套完整的习惯养成系统： - 轻松追踪习惯、日常例行（routine）和个人目标 - 连接 Apple Health 或 Google Fit，自动记录步数、锻炼、睡眠等健康数据 - 集成生产力工具（如 Google 日历），把习惯与日程对齐，保持有序智能提醒，助你不再忘记强大的提醒系统让坚持更轻松： - 按时间段的定时提醒（早晨/下午/晚上） - 基于位置的提醒，到达指定地点即弹出 - 习惯堆叠：完成一个，自动触发下一个数据洞察，保持长期动力用可视化数据看见自己的进步： - 查看单个习惯与总体表现的趋势图表 - 发现规律、优势与待改进点 - 用数据反馈强化正向行为按你的方式，管理你的生活 - 以时间段分组：早晨/午后/夜间，一目了然 - 用文件夹按目标、生活领域或流程分类 - 随时清楚“现在该做什么” 跨平台，实时同步 - iOS、macOS、Apple Watch、Web 多端可用 - 数据实时无缝同步，外出或在桌前都能保持一致健康数据集成与隐私 Habitify 可与 Apple Health 集成，自动记录与你习惯相关的健康进度。所有健康数据仅用于习惯追踪，绝不与第三方共享。订阅与购买 Habitify 在所有平台均可免费使用。任一平台购买 Premium 后，其他平台自动解锁，无需重复付费。 - 1 个月：$7.49 - 12 个月：$39.99 - 终身版：$89.99 提示：以上为美国区价格，其他国家/地区可能不同，费用将按你的所在地换算为本地货币。订阅将在到期时自动续订，并由你的 Apple 账户扣费。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续期。你可随时在 Apple 账户设置中管理订阅。从小处开始，持续坚持，改变看得见。无论是早起、阅读、健身、戒糖，还是新年计划与自我提升挑战，Habitify 都能让“坚持”更简单。立即下载，开启你的高效自律之旅。联系与支持 Website: https://www.habitify.me Privacy Policy: https://www.habitify.me/privacy-policy Terms of Use: https://www.habitify.me/terms-of-use Feedback Forum: https://feedback.habitify.me 2026，把每天都算数今年不必一口气立下“吓人”的大目标。真正拉开差距的，是每天那一点点进步。Habitify 32.0.0 帮你把这些小胜利记录下来，让自律更轻松、更有成就感。正念成长 - 暂停一下，再继续：漏打卡、没完成也没关系。现在当你跳过或失败时，我们会引导你做一次短暂的“正念停顿”，写下原因。用科学化的复盘方式，减少内耗，放下负罪感，把习惯养成坚持下去。全新挑战体验：更好玩、更公平的习惯挑战 - 规则由你定：新增难度与计分规则设置。想要轻松的打卡挑战，或开启严格的“硬核模式”，都可以一键切换。 - 数据看得更透：排行榜不再只是名次。点进去可查看更完整的进度数据，比较连续性与打卡热力图，清楚知道自己领先或落后在哪里。 - 互动更顺滑：对手给你加油或评论时，点击通知即可直达对应动态，秒进现场。用每天 1% 的进步，赢下 2026。现在更新，开始一起挑战。