Wakeout工作伸展与能量

运动是缓解僵硬、疲惫或压力的良方。我们屏幕截图中的每一句话都来自真实用户的调查——他们都已将 Wakeout 融入日常生活。 只需告诉 Wakeout 您的需求——提升能量、缓解疼痛、集中注意力——就能在几秒钟内获得完美的 1-3 分钟伸展运动。 **您现在需要什么？** * **提升能量** — 当咖啡失效时，唤醒您的身体。 * **缓解疼痛** — 融化颈部张力，减轻腰部酸痛，放松僵硬的髋部。 * **集中注意力** — 拨开大脑迷雾，让工作更敏锐。 * **舒解压力** — 释放累积整天的紧绷感。 *只需选择您的需求、所在位置，然后开始。其余的交给我们。* **为什么成千上万的人选择 WAKEOUT** * “我不再像以前那样颈部和背部疼痛了。” — Brenna，已完成 2,312 次训练 * “非常适合慢性病患者和体力有限的人。” — April * “工作日结束时，我的酸痛减轻了很多。” — Marie **Apple 2020 年度最佳 App。** 为真实的身体、真实的时间表和真实的生活而设计。 **运作方式** 1. 打开 App 2. 告诉我们您的需求（能量、缓解或专注） 3. 选择您的地点（书桌、沙发、厨房、床） 4. 运动 1-3 分钟 5. 感受截然不同的身心状态 就这么简单。无需浏览，无需犹豫。我们为您的当下量身定制完美的运动。 **为您的真实生活打造** → 背部隐隐作痛的办公室族 → 正在与下午三点疲劳期对抗的远程办公者 → 任何久坐 4 小时以上且感到身体不适的人 → 正在应对慢性疼痛或僵硬的人 → 任何“不是健身房爱好者”但想感觉更健康的人 **2,500+ 种针对各种场景的运动** 起床时在卧室。工作时在书桌旁。做饭时在厨房。看电视时在沙发上。睡前在床上。我们为您全天候的每个角落设计了专属运动——无需器材，无需更衣。 **需要额外动力：ACTIVE PASS** 无法停止刷手机？Active Pass 会暂停您的社交软件，直到您进行 1 分钟的运动休息。为想要自我约束的人提供严格的监督。 **附加功能** * 可调节的每日目标 * 每日和每周运动连胜纪录 * 收藏您最喜欢的运动组合 * 使用“主动计时器”设置定期运动提醒 * 进度与统计数据检视 * 智能运动提醒 * 锁定屏幕小组件 **APPLE WATCH 伴侣应用程序** Wakeout 配备了出色的 Apple Watch App，具备精美的表盘复杂功能，可追踪您的进度。您可以直接在手腕上查看带有实际视频的 Wakeout 收藏清单。 **免费试用 7 天** * 无限制访问所有运动 * 当您的身体需要休息时提供智能提醒 * 通过 Apple Health 追踪运动数据 * 随时取消 **要求：** * 包含 7 天免费试用 * 试用期后需订阅 * 支持 Apple Health 整合 * 选填屏幕使用时间权限（用于 Active Pass） * 通过 Apple 登录，轻松完成身份验证 * 适用于 iPhone、iPad 和 Apple Watch 使用 Wakeout 即表示您同意我们的使用条款：https://wakeout.app/terms Wakeout 10 ——以结果为先的更新 我们围绕一个问题重建了Wakeout："你需要什么？" 现在打开应用，只需告诉我们你想要的感觉。我们会根据你的时间、地点和姿势，提供准确的动作。 早晨：活力 • 灵活 • 积极 中午：活力 • 专注 • 缓解疼痛 晚上：减压 • 恢复 • 放松 无需浏览。无需猜测。点三下就能动起来。 另有12个新内容包： 11个晚间内容包帮你释放紧张，为睡眠做准备 偷偷脚派对——桌下隐蔽动作，需要时立刻补充活力 这是真正为你服务的运动方式。

• 查看详情休息提醒保护眼睛_中场休息 30.3MBChinese2026-01-09
• 查看详情环境污染检测器 7.8MBChinese2025-12-27
• 查看详情MyWhiteNoise催眠大师睡眠助手 179.4MBChinese2026-01-13
• 查看详情杠铃锻炼 50.8MBChinese2026-01-01
• 查看详情简易心率测量_血压追踪_泓医血压_测健康 25.5MBChinese2026-01-11